{"id":6879,"date":"2025-01-08T08:57:46","date_gmt":"2025-01-08T01:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/wilitr.com\/?p=6879"},"modified":"2025-01-08T08:57:46","modified_gmt":"2025-01-08T01:57:46","slug":"hamileler-siyah-fasulye-suyu-icebilir-mi-8-faydalari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilitr.com\/hamileler-siyah-fasulye-suyu-icebilir-mi-8-faydalari\/","title":{"rendered":"Hamileler siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi? 8 Faydalar\u0131"},"content":{"rendered":"

Hamileler siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi? Siyah Fasulyenin Getirdi\u011fi 8 Fayda<\/strong><\/h2>\n

Hamileler i\u00e7in do\u011fru beslenme \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n herhangi bir i\u00e7ecek veya yiyecek kullanmadan \u00f6nce iyice ara\u015ft\u0131rma yapmas\u0131 gerekir. Bu nedenle bir\u00e7ok hamile kad\u0131n “Hamileler siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi?” sorusunu merak ediyor.<\/p>\n

\"Hamileler<\/p>\n

Kavrulmu\u015f siyah fasulye suyu olarak da bilinen kavrulmu\u015f siyah fasulye suyu, hamile kad\u0131nlar\u0131n ve fet\u00fcslerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve geli\u015fimi i\u00e7in gerekli olan bir\u00e7ok vitamin ve minerali i\u00e7erir. Peki, “Hamileler siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi?” Hamileler ne zaman siyah fasulye suyu i\u00e7memelidir? Wilimedia hamile kad\u0131nlar\u0131n merak etti\u011fi sorular\u0131 a\u015fa\u011f\u0131daki yaz\u0131yla cevaplayacak, l\u00fctfen takip edin!<\/p>\n

Hamileler i\u00e7in siyah fasulye suyunun 8 faydas\u0131<\/strong><\/h2>\n

Siyah fasulye suyunun sa\u011fl\u0131\u011fa inan\u0131lmaz faydalar\u0131 oldu\u011funu hepimiz biliyoruz. Ancak bu t\u00fcr suyun hamile kad\u0131nlara da pek \u00e7ok faydas\u0131n\u0131n oldu\u011funu pek \u00e7ok ki\u015fi bilmiyor.<\/p>\n

\"Hamileler<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n azalt\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur<\/strong>
\nKab\u0131zl\u0131k, v\u00fccuttaki hormonal de\u011fi\u015fiklikler ve demirden zengin beslenme veya takviyeler nedeniyle hamile kad\u0131nlarda ortaya \u00e7\u0131kabilir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n %70’inden fazlas\u0131 bu durumla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalm\u0131\u015ft\u0131r. Siyah fasulye suyu hamile kad\u0131nlar\u0131n kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 s\u0131n\u0131rland\u0131rmas\u0131na ve \u00f6nlemesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

Siyah fasulye suyu bol miktarda \u00e7\u00f6z\u00fcn\u00fcr lif pektin i\u00e7erir. Bu tip lif ba\u011f\u0131rsak hareketlili\u011fini art\u0131racak ve ba\u011f\u0131rsak kanal\u0131nda faydal\u0131 bakterilerin b\u00fcy\u00fcmesini te\u015fvik edecektir. Bu sayede hamilelikte kab\u0131zl\u0131k \u00e7eken hamilelerin say\u0131s\u0131 siyah fasulye suyu i\u00e7ilmesi sayesinde azalmaktad\u0131r.<\/p>\n

Direnci art\u0131r\u0131n ve hastal\u0131klar\u0131 azalt\u0131n<\/strong>
\nHamilelik d\u00f6neminde anne v\u00fccudu son derece hassas oldu\u011fundan kolayl\u0131kla hastalanabilir ve hastalanabilir. Fet\u00fcs\u00fcn geli\u015fimini etkilememek i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131n\u0131 s\u0131n\u0131rlamalar\u0131 gerekir. V\u00fccudun direncini g\u00fc\u00e7lendirmek ve hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in hamile kad\u0131nlar, do\u011fal vitamin takviyesi olarak kavrulmu\u015f siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir.<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda osteoporoz olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azalt\u0131r<\/strong>
\nKad\u0131n do\u011fum uzmanlar\u0131 siyah fasulye suyunu i\u00e7ebilece\u011finizi s\u00f6yleyecektir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr rustik sular, hamile annelerin kemik ve eklemlerinin yan\u0131 s\u0131ra iskelet sisteminin geli\u015fimine de faydal\u0131d\u0131r. Siyah fasulye suyu kalsiyum ve fosfor a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcksektir. Bu iki mineral hamile kad\u0131nlar\u0131n osteoporozdan ka\u00e7\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Demir ve \u00e7inko da hamile kad\u0131nlarda kemik ve eklem g\u00fcc\u00fcn\u00fc destekler.<\/p>\n

Kalsiyum, geli\u015fim s\u0131ras\u0131nda fetus taraf\u0131ndan hamile annenin v\u00fccudundan al\u0131n\u0131r. Bu nedenle hamile veya do\u011fum sonras\u0131 kad\u0131nlar y\u00fcksek osteoporoz riski alt\u0131ndad\u0131r. Siyah fasulye suyu, kemik yap\u0131s\u0131n\u0131n korunmas\u0131na, kemik elastikiyetinin ve g\u00fcc\u00fcn\u00fcn artmas\u0131na ve osteoporozun \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olan kalsiyum, fosfor, \u00e7inko ve bak\u0131r minerallerini i\u00e7erir.<\/p>\n

Ancak doktorlar, hamile annelerin evreye ba\u011fl\u0131 olarak g\u00fcnde 1000 ila 12.000 mg aras\u0131nda kalsiyum takviyesi yapmas\u0131n\u0131 \u00f6nermektedir. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar diyetlerine ek olarak kalsiyum takviyesi de alabilirler.<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda diyabet riskini azalt\u0131n<\/strong>
\nGestasyonel diyabet tipik olarak hamile kad\u0131nlar\u0131n y\u00fczde onundan fazlas\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bu hastal\u0131k, hamile kad\u0131nlarda do\u011fumdan sonra tip 2 diyabet riskini art\u0131rabilir ve bebe\u011fin yeti\u015fkinlikte diyabet geli\u015ftirme riskini art\u0131rabilir. Bol miktarda lif t\u00fcketmek, \u015feker hastalar\u0131nda hamilelik s\u0131ras\u0131nda kan \u015fekerini d\u00fc\u015f\u00fcrmeye ve hipertansiyonu \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

Kavrulmu\u015f siyah fasulye suyunun y\u00fcksek \u00e7\u00f6z\u00fcn\u00fcr lif i\u00e7eri\u011fi nedeniyle, hamile kad\u0131nlar\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda kan \u015fekerini son derece iyi dengelemesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Demir takviyesi yaparak anemiyi \u00f6nleyin<\/strong>
\nHamile kad\u0131nlar\u0131n kan hacmi normal insanlara g\u00f6re %50 daha fazlad\u0131r. Bu, hamile kad\u0131nlar\u0131n geli\u015fmekte olan fet\u00fcs i\u00e7in yeterli besin sa\u011flamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar, yeterli miktarda demir almamalar\u0131 durumunda hem anneye hem de fet\u00fcse zararl\u0131 olan demir eksikli\u011fi anemisinden muzdarip olacakt\u0131r. Siyah fasulye suyu, annenin v\u00fccuduna do\u011fal demir sa\u011flamak i\u00e7in tasarlanm\u0131\u015f bir i\u00e7ecektir.<\/p>\n

Fet\u00fcste n\u00f6ral t\u00fcp olu\u015fumuna faydal\u0131d\u0131r<\/strong>
\n\u201cHamile kad\u0131nlar siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi?\u201d Evet bu su hem anneye hem de fet\u00fcse \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r. . Kavrulmu\u015f siyah fasulye suyu \u00fc\u00e7 \u00f6nemli bile\u015fen i\u00e7erir: Omega-3, B vitaminleri ve folik asit. Bu \u00fc\u00e7 maddenin eksikli\u011fi nedeniyle fet\u00fcste n\u00f6ral t\u00fcp defekti riski artar.<\/p>\n

Bu nedenle siyah fasulye suyu i\u00e7mek n\u00f6ral t\u00fcp defekti olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca siyah fasulye suyu, fet\u00fcs\u00fcn g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn\u00fc geli\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olan A vitamini i\u00e7erir.<\/p>\n

Fet\u00fcs\u00fcn iskelet ve di\u015f sisteminin geli\u015fimini art\u0131r\u0131r<\/strong>
\nKalsiyum ve fosfor gibi bile\u015fenler fetal kemik ve di\u015f geli\u015fimini desteklerken annelerin osteoporozdan ka\u00e7\u0131nmas\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olur. Kalsiyum, geli\u015fim s\u0131ras\u0131nda annenin v\u00fccudu taraf\u0131ndan fet\u00fcse sa\u011flan\u0131r. Hamile bir kad\u0131n\u0131n v\u00fccudunda kalsiyum eksikli\u011fi oldu\u011funda, fet\u00fcs de kemik ve di\u015f sistemini en iyi \u015fekilde geli\u015ftirecek kadar kalsiyum alamamaktad\u0131r.<\/p>\n

Anneler i\u00e7in g\u00fcvenli g\u00fczellik y\u00f6ntemi kavrulmu\u015f siyah fasulye suyudur<\/strong>
\nKavrulmu\u015f siyah fasulye suyu anne ve bebe\u011fe faydal\u0131d\u0131r. V\u00fccudun hormonlar\u0131 de\u011fi\u015fti\u011finde annenin cildi de de\u011fi\u015fecektir. Ancak hamile kad\u0131nlar\u0131n \u015fu anda cilt bak\u0131m kozmetiklerinin kullan\u0131m\u0131n\u0131 s\u0131n\u0131rlamalar\u0131 gerekiyor. Siyah fasulye suyu bir\u00e7ok antioksidan i\u00e7erir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda cildin korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olarak hamile annelerin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz bir cilde sahip olmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olurlar.<\/p>\n

Hamile annelerin siyah fasulye suyu i\u00e7ti\u011finde bilmesi gereken baz\u0131 \u015feyler<\/strong><\/h2>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 fasulyelerden biri de siyah fasulyedir. Ancak hamile kad\u0131nlar\u0131n bu t\u00fcr sular\u0131 i\u00e7erken a\u015fa\u011f\u0131daki hususlara dikkat etmesi gerekir:<\/p>\n

\"Hamileler<\/p>\n

\u0130\u00e7ecek yap\u0131m\u0131nda ye\u015fil siyah fasulye se\u00e7ilmelidir. Ye\u015fil fasulye ve beyaz fasulyenin her ikisi de benzer besin bile\u015fenlerine sahiptir. Ancak ye\u015fil siyah fasulye bir\u00e7ok antioksidan i\u00e7erdi\u011finden sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan daha iyidir. Ye\u015fil siyah fasulyenin i\u00e7inde a\u00e7\u0131k ye\u015fil renkli, kolayca tan\u0131mlanabilen tohumlar bulunur.<\/p>\n

\u2013 Siyah fasulye suyuna \u015feker ilave edilmesi \u00e7ok daha lezzetli olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. Ancak \u00e7ok fazla kilo alma veya gebelik diyabeti riskini azaltmak i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n, pi\u015firilmi\u015f veya \u00e7ok fazla \u015fekerle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015f siyah fasulye suyunu i\u00e7memeleri gerekir. Hamile kad\u0131nlar istenirse bal ekleyebilirler!<\/p>\n

\u2013 Hamileler \u00e7ok fazla siyah fasulye suyu i\u00e7memelidir. G\u00fcnde 200 ml ila 250 ml’den fazla i\u00e7memeli ve kesinlikle filtrelenmi\u015f su ile de\u011fi\u015ftirmemelisiniz. \u00c7ok fazla siyah fasulye suyu i\u00e7ildi\u011finde \u015fi\u015fkinlik, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k, dolgunluk ve g\u0131da emiliminin azalmas\u0131 meydana gelebilir.<\/p>\n

\u2013 Hamileler siyah fasulye suyunu \u0131spanak, s\u00fct, hint ya\u011f\u0131 vb. yiyeceklerle birlikte i\u00e7memelidir.<\/p>\n

– Siyah fasulyedeki fitat \u00e7inko, kalsiyum ve demirin emilimini azaltabilir, bu nedenle hamile kad\u0131nlar bu maddeyi i\u00e7eren yiyecekleri yemeden \u00f6nceki d\u00f6rt saat i\u00e7inde siyah fasulye suyu i\u00e7memelidir.<\/p>\n

\u2013 Siyah fasulye pi\u015firmeden \u00f6nce kavrulmal\u0131d\u0131r. Bu, siyah fasulyenin so\u011fuklu\u011funu azaltan ve i\u00e7erken mide so\u011fuklu\u011funu azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olan bir y\u00f6ntemdir.<\/p>\n

\u2013 Sindirim bozukluklar\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in hamilelerin siyah fasulye suyunu g\u00fcnde sadece bir kez pi\u015firmeleri gerekmektedir.<\/p>\n

\u2013 Tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fck olan hamileler siyah fasulye suyunu i\u00e7memelidir \u00e7\u00fcnk\u00fc kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrme \u00f6zelli\u011fi vard\u0131r.<\/p>\n

\u2013 Kab\u0131zl\u0131k olmasa da bir\u00e7ok hamile kad\u0131nda hamileli\u011fin ilk aylar\u0131nda sindirim sorunlar\u0131 ve s\u0131k ba\u011f\u0131rsak hareketleri g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bu d\u00f6nemde siyah fasulye suyu i\u00e7ilmemelidir \u00e7\u00fcnk\u00fc bu hastal\u0131\u011f\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirecektir.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar ne zaman siyah fasulye suyu i\u00e7mekten ka\u00e7\u0131nmal\u0131d\u0131r?<\/strong><\/h2>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n siyah fasulye suyunu i\u00e7ip i\u00e7emeyece\u011finin yan\u0131 s\u0131ra bu suyun kendilerine uygun olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 da \u00f6\u011frenmeleri gerekmektedir. Buna g\u00f6re doktorlar hamile kad\u0131nlara siyah fasulye suyu i\u00e7memelerini tavsiye etmektedir. a\u015fa\u011f\u0131daki durumlar:<\/p>\n

Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n yan\u0131 s\u0131ra hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda hamilelerde ishal de g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Hamile bir kad\u0131n\u0131n hormon seviyelerindeki de\u011fi\u015fiklikler bu duruma neden olur. \u00c7\u00f6rek otu suyunun m\u00fcshil etkisi oldu\u011fundan bu d\u00f6nemde i\u00e7ilmesi daha \u015fiddetli ishale neden olabilir.
\nHamileler nezle olduklar\u0131nda veya so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 durumlar\u0131nda \u00e7\u00f6rek otu suyu i\u00e7memelidir. Bunun nedeni, siyah fasulye suyunun so\u011fuk \u00f6zelli\u011fidir, bu da v\u00fccudu daha da so\u011fuk hale getirebilir, uzuvlar\u0131 yorabilir ve t\u00fcm v\u00fccudu \u00fc\u015f\u00fctebilir.
\nHamileler ila\u00e7 kullan\u0131rken siyah fasulye suyu i\u00e7memelidir. Siyah fasulye suyu ilac\u0131n etkinli\u011fini azaltabilir.<\/p>\n

\"Hamileler<\/p>\n

Sonu\u00e7land\u0131rmak<\/strong><\/h2>\n

Elbette art\u0131k hamileler “Hamileler siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi?” sorusunun cevab\u0131n\u0131 bulmu\u015flard\u0131r. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n, sizin ve fet\u00fcs\u00fcn\u00fcz\u00fcn sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak i\u00e7in siyah fasulye suyundan uzak durmas\u0131na, do\u011fru miktarda ve do\u011fru \u015fekilde i\u00e7mesine gerek yok! Anne ve bebe\u011fin g\u00fcvenli\u011fini sa\u011flamak i\u00e7in kullanmadan \u00f6nce doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

Site web: https:\/\/wilitr.com<\/a><\/strong><\/p>\n

Page de fans:\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia.en<\/a><\/strong><\/p>\n

Mail: Admin@wilimedia.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamileler siyah fasulye suyu i\u00e7ebilir mi? Siyah Fasulyenin Getirdi\u011fi 8 Fayda Hamileler i\u00e7in do\u011fru beslenme \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n herhangi bir i\u00e7ecek veya yiyecek kullanmadan \u00f6nce iyice ara\u015ft\u0131rma yapmas\u0131 gerekir. Bu nedenle bir\u00e7ok …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-6879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dinh-duong-thai-ky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6881,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6879\/revisions\/6881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}