{"id":6765,"date":"2025-01-03T16:21:30","date_gmt":"2025-01-03T09:21:30","guid":{"rendered":"https:\/\/wilitr.com\/?p=6765"},"modified":"2025-01-03T16:21:30","modified_gmt":"2025-01-03T09:21:30","slug":"hamile-kadinlar-bal-yiyebilir-mi-yemenin-9-faydasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilitr.com\/hamile-kadinlar-bal-yiyebilir-mi-yemenin-9-faydasi\/","title":{"rendered":"Hamile Kad\u0131nlar Bal Yiyebilir mi? Yemenin 9 Faydas\u0131"},"content":{"rendered":"

Hamile Kad\u0131nlar Bal Yiyebilir mi? Yemenin 9 Faydas\u0131<\/strong><\/h2>\n

Bal, do\u011fan\u0131n insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na pek \u00e7ok fayda sa\u011flayan de\u011ferli bir hediyesidir. Tatl\u0131 bir tada sahip olan bu kal\u0131n sar\u0131 \u00fcr\u00fcn, pek \u00e7ok besin maddesi i\u00e7erdi\u011finden yemek pi\u015firme, sa\u011fl\u0131k, cilt bak\u0131m\u0131 gibi pek \u00e7ok farkl\u0131 alanda kullan\u0131l\u0131yor… Bal, y\u00fczbinlerce y\u0131ld\u0131r art\u0131k bir\u00e7ok ailenin vazge\u00e7ilmez bir baharat\u0131 haline geldi.<\/p>\n

Uzmanlar, bebeklerin bal kullanmamas\u0131 gerekti\u011fi konusunda uyar\u0131yor \u00e7\u00fcnk\u00fc sindirim sistemleri hen\u00fcz geli\u015fmemi\u015f ve baldaki bakterileri i\u015fleyemiyor, bu da sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7abiliyor. Bu nedenle bal hamile kad\u0131nlar i\u00e7in g\u00fcvenli midir?<\/p>\n

Hamile Kad\u0131nlar Bal Yiyebilir mi?<\/strong><\/h2>\n

\"Hamile<\/p>\n

Bal\u0131n kullan\u0131m\u0131yla ilgili \u201cKimler bal kullanmal\u0131?\u201d gibi pek \u00e7ok konu var. ve “Bal hamile kad\u0131nlar i\u00e7in iyi midir?” Uzmanlar, sindirim sistemleri hen\u00fcz geli\u015fme a\u015famas\u0131nda oldu\u011fu ve zehirlenme riski bulundu\u011fu i\u00e7in 1 ya\u015f alt\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n bal kullanmamas\u0131 gerekti\u011fini tavsiye ediyor. Bununla birlikte, bir ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki \u00e7ocuklar, sa\u011fl\u0131kl\u0131 yeti\u015fkinler ve hamile kad\u0131nlar gibi di\u011ferleri i\u00e7in bal g\u00fcvenlidir \u00e7\u00fcnk\u00fc ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminiz baldaki bakterilerle ba\u015f edebilecek \u015fekilde geli\u015fmi\u015ftir.<\/p>\n

Bal\u0131n hamilelere faydalar\u0131 nelerdir?<\/strong><\/h2>\n

\"Hamile<\/p>\n

Bal ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini iyile\u015ftirir:<\/strong>
\nParenting’e g\u00f6re kad\u0131nlar\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda hastal\u0131\u011fa neden olan fakt\u00f6rlerin v\u00fccuda girmesini ve sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 etkilemesini \u00f6nlemek i\u00e7in g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine ihtiya\u00e7lar\u0131 var. Bunun nedeni herhangi bir komplikasyonun fet\u00fcs\u00fcn geli\u015fimini etkileyebilmesidir.<\/p>\n

Bal\u0131n bir\u00e7ok farkl\u0131 bile\u015feni vard\u0131r ve bir\u00e7ok antioksidan, antibakteriyel, antiinflamatuar ve antifungal aktif bile\u015fen i\u00e7erir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck olarak do\u011fru ve yeterli dozajda bal\u0131 kullanmas\u0131 ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirip enfeksiyonlarla m\u00fccadele ederken hamilelerde oksidatif stresi de \u00f6nler.<\/p>\n

Bal daha iyi uyuman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir:<\/strong>
\nHamile kad\u0131nlar hamilelik s\u0131ras\u0131nda s\u0131kl\u0131kla uykusuzluk \u00e7ekerler. Uyku kalitesini art\u0131rman\u0131n en basit ve en g\u00fcvenli y\u00f6ntemlerinden biri olan bal, ailedeki anneler taraf\u0131ndan kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. Bunun nedeni baldaki enzimlerin sinir sistemini d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 ve hamile kad\u0131nlar\u0131n stresi azaltmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Yatmadan \u00f6nce bu \u201cs\u00fcper g\u0131day\u0131\u201d d\u00fczenli olarak t\u00fcketmek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za a\u015fa\u011f\u0131daki gibi faydalar da sa\u011flar:<\/p>\n

Karaci\u011fer fonksiyonunu geli\u015ftirin.
\nKan bas\u0131nc\u0131n\u0131 s\u0131n\u0131rlay\u0131n.
\nTip 2 diyabet olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azalt\u0131n
\nAsit refl\u00fcs\u00fcne yard\u0131mc\u0131 olur.
\nHamile kad\u0131nlar\u0131n yatmadan \u00f6nce bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ile bir bardak \u0131l\u0131k s\u00fct i\u00e7erek stresi azaltmalar\u0131, daha kolay uykuya dalmalar\u0131na ve daha iyi uyumalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur, bu hem anne hem de bebek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hamilelik s\u00fcrecine yol a\u00e7acakt\u0131r.<\/p>\n

Bal \u00f6ks\u00fcr\u00fck, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 hafifletmeye yard\u0131mc\u0131 olur:<\/strong>
\nAntibiyotikler genellikle bir doktor taraf\u0131ndan \u00f6zel olarak re\u00e7ete edilmedik\u00e7e hamile kad\u0131nlara re\u00e7ete edilmez. Bu nedenle, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131 ve inat\u00e7\u0131 \u00f6ks\u00fcr\u00fcklerden muzdarip olan hamile kad\u0131nlar genellikle direnci art\u0131rmak ve v\u00fccudun hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 savunma sistemini g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in do\u011fal ila\u00e7lar\u0131 kullanmaya karar verirler. Kad\u0131nlarda hamilelikle ilgili rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 hafifletmek i\u00e7in m\u00fckemmel bir se\u00e7enek bald\u0131r.<\/p>\n

Bal, antibakteriyel, antiviral \u00f6zelliklere sahip olan ve v\u00fccudun direncini g\u00fc\u00e7lendiren, grip veya so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131n\u0131n daha h\u0131zl\u0131 iyile\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olan bir\u00e7ok faydal\u0131 enzim, vitamin ve mineral i\u00e7erir.<\/p>\n

So\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve \u00f6ks\u00fcr\u00fckten h\u0131zla kurtulmak i\u00e7in bal kullanman\u0131n bir\u00e7ok yolu vard\u0131r. \u0130\u00e7mek i\u00e7in bal\u0131 \u0131l\u0131k suyla kar\u0131\u015ft\u0131rabilir veya limonata, portakal suyu veya \u00e7ay gibi di\u011fer i\u00e7eceklerle birle\u015ftirebilirsiniz.<\/p>\n

Bal hamile kad\u0131nlarda yan\u0131k ve yaralar\u0131 iyile\u015ftirir:<\/strong>
\nBal\u0131n anti-inflamatuar ve anti-fungal \u00f6zellikleri, onu g\u00fcvenli yara iyile\u015fmesini destekleyen faydal\u0131 bir do\u011fal antibiyotik haline getirir.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar hamilelik s\u0131ras\u0131nda kazara yanar veya yaralan\u0131rsa, yaray\u0131 tuzlu su veya taze ye\u015fil \u00e7ay ile y\u0131kayabilir, kurutabilir ve ard\u0131ndan a\u011fr\u0131y\u0131 hafifletmek ve yara iyile\u015fme s\u00fcrecini h\u0131zland\u0131rmak i\u00e7in do\u011frudan yaraya bal uygulayabilirler. Bal\u0131n k\u0131yafetlere ve yatak tak\u0131mlar\u0131na bula\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in \u00fczerini gazl\u0131 bezle kapatabilirsiniz.<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131 \u00e7ok hassas oldu\u011fu i\u00e7in bir\u00e7ok aile her zaman y\u00fcksek kaliteli \u00fcr\u00fcnler kullanma konusunda endi\u015fe duyar ve bal da bir istisna de\u011fildir.<\/p>\n

Bal sindirime yard\u0131mc\u0131 olur:<\/strong>
\nB\u00fcy\u00fck fet\u00fcs\u00fcn mide ve ba\u011f\u0131rsaklara bask\u0131 yapmas\u0131 nedeniyle hamile kad\u0131nlar, hamileli\u011fin son \u00fc\u00e7 ay\u0131nda s\u0131kl\u0131kla haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve mide yanmas\u0131 ya\u015farlar. Ayr\u0131ca hamile kad\u0131nlarda kab\u0131zl\u0131\u011fa da neden olur.<\/p>\n

Bir bardak \u0131l\u0131k s\u00fctle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lan bir ka\u015f\u0131k dolusu bal, t\u00fcm mide sorunlar\u0131n\u0131 h\u0131zla giderir, daha iyi m\u00fcshil sa\u011flar ve hamile kad\u0131nlarda kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 azalt\u0131r. E\u011fer s\u00fct\u00fc sevmiyorsan\u0131z bal\u0131 \u0131l\u0131k su ile i\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

Bal g\u00fcvenli cilt bak\u0131m\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur:<\/strong>
\nHamile kad\u0131nlar, geli\u015fmekte olan fet\u00fcs\u00fc korumak i\u00e7in genellikle kimyasal cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri yerine do\u011fal \u00fcr\u00fcnleri tercih ederler.<\/p>\n

Bal esas olarak cildi nemlendirmek i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r. Baldaki karbonhidratlar do\u011fal bir yumu\u015fat\u0131c\u0131 ve nemlendirici g\u00f6revi g\u00f6rerek v\u00fccuttaki su miktar\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r ve y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kad\u0131ktan sonra bile cildin kurumas\u0131n\u0131 azalt\u0131r. Bal ayn\u0131 zamanda ciltte kollajen \u00fcretimini uyararak cildin daha elastik ve s\u0131k\u0131 olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Dayan\u0131kl\u0131 yap\u0131s\u0131 sayesinde cilt do\u011fal nemini koruyabilir.<\/p>\n

Bal\u0131n cilt bak\u0131m\u0131nda nas\u0131l kullan\u0131laca\u011f\u0131 \u00e7ok basittir: Do\u011frudan cilde uygulay\u0131n veya zerde\u00e7al veya tar\u00e7\u0131n tozuyla birle\u015ftirin. 15 ila 20 dakika dinlenmenin ard\u0131ndan \u0131l\u0131k suyla durulay\u0131n.<\/p>\n

Bal sa\u00e7 derisini iyile\u015ftirir:<\/strong>
\nBal ve \u0131l\u0131k su kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131 ba\u015f\u0131n\u0131za uygulamak, sa\u00e7 derisindeki kepek ve tahri\u015fin azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Bir\u00e7ok antioksidan i\u00e7erir:
\nBal, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmeye ve hamile anneleri zararl\u0131 serbest radikallerden korumaya yard\u0131mc\u0131 olan y\u00fcksek d\u00fczeyde antioksidanlara sahiptir.<\/p>\n

V\u00fccuda enerji sa\u011flar:<\/strong>
\nFet\u00fcs geli\u015fmekte oldu\u011fundan ve hamile kad\u0131ndan daha fazla enerjiye ihtiya\u00e7 duydu\u011fundan, hamile kad\u0131nlar\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccuda sahip olabilmek i\u00e7in bol miktarda enerjiye ihtiya\u00e7lar\u0131 vard\u0131r. Ayr\u0131ca hamilelik s\u0131ras\u0131nda meydana gelen hormonal de\u011fi\u015fiklikler de hamileleri yorgun d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. Bu nedenle bal, kalori a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin, sa\u011fl\u0131\u011fa faydal\u0131 bir besindir. Bu nedenle hamilelik s\u0131ras\u0131nda bal kullanmak hamile kad\u0131nlara bol miktarda enerji sa\u011flar.<\/p>\n

Hamile Kad\u0131nlarda Bal\u0131n Makul Kullan\u0131m\u0131 Nedir?<\/strong><\/h2>\n

\"Hamile<\/p>\n

Bir\u00e7ok ki\u015fi “hamileler bal yiyebilir mi?” sorusunun yan\u0131 s\u0131ra hamilelerde bal\u0131n nas\u0131l kullan\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 da merak ediyor. Bal\u0131n sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan pek \u00e7ok faydas\u0131 vard\u0131r ancak belirli dozlarda t\u00fcketilmesi gerekir. Uzmanlar bir \u00e7orba ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal\u0131n yakla\u015f\u0131k 8,6 gram \u015feker i\u00e7erdi\u011fini belirtiyor. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n g\u00fcnde 180 ila 200 kaloriye e\u015fde\u011fer 5 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 baldan fazla yememeleri gerekir.<\/p>\n

Kullan\u0131lacak bal\u0131n do\u011fru t\u00fcr\u00fcn\u00fc se\u00e7mek de \u00f6nemlidir. Hamilelikte bal kullan\u0131rken maksimum etkiyi elde etmek i\u00e7in dikkat edilmesi gerekenler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n