{"id":6762,"date":"2025-01-03T16:15:16","date_gmt":"2025-01-03T09:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/wilitr.com\/?p=6762"},"modified":"2025-01-03T16:15:16","modified_gmt":"2025-01-03T09:15:16","slug":"hamile-kadinlar-kavun-yiyebilir-mi-12-efekt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilitr.com\/hamile-kadinlar-kavun-yiyebilir-mi-12-efekt\/","title":{"rendered":"Hamile kad\u0131nlar kavun yiyebilir mi? 12 Efekt"},"content":{"rendered":"

Hamile kad\u0131nlar kavun yiyebilir mi? Kavun Yemenin 12 Etkisi<\/strong><\/h2>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n bol miktarda meyve ve sebze yemesi gerekir \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar, fet\u00fcs\u00fcn b\u00fcy\u00fcmesi ve geli\u015fmesi i\u00e7in gerekli olan bir\u00e7ok vitamin ve minerali sa\u011flar. Kavun, bir\u00e7ok antioksidan ve v\u00fccut i\u00e7in gerekli bir\u00e7ok vitamin ve minerali i\u00e7ermesi nedeniyle hamilelerin de\u011ferlendirebilece\u011fi bir meyvedir.<\/p>\n

Kavun serin ve tatl\u0131 bir tada sahip oldu\u011fundan \u00f6zellikle hamile kad\u0131nlar aras\u0131nda \u00e7ok pop\u00fclerdir. \u00d6te yandan hamilelik d\u00f6neminde hamile kad\u0131nlar ve fet\u00fcsleri i\u00e7in g\u00fcvenli g\u0131dalar\u0131n se\u00e7ilmesi \u00e7ok \u00f6nemlidir. “Hamileler kavun yiyebilir mi?” bir\u00e7ok hamile kad\u0131n\u0131n merak etti\u011fi bir sorudur.<\/p>\n

Kavun kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve antioksidanlar\u0131 destekler. \u00d6te yandan hamile kad\u0131nlar\u0131n da kavun yiyebilece\u011fi ger\u00e7e\u011finin yeniden d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmesine gerek yok. Cevab\u0131 bulmak i\u00e7in Wilimedia’n\u0131n makalesini takip edin!<\/p>\n

Kavun Nedir \u00d6\u011frenelim? Kavun \u0130\u00e7eren Malzemeler ve Besin De\u011ferleri<\/strong><\/h2>\n

Kavun nedir?<\/strong>
\nKavun bitkisi kabakgiller familyas\u0131na ait olup y\u0131lda bir\u00e7ok kez yeti\u015ftirilebilmektedir. Bu kavun t\u00fcr\u00fcn\u00fcn kabu\u011fu ye\u015fil, eti ise turuncu-sar\u0131 renktedir. Kavun olgunla\u015ft\u0131\u011f\u0131nda kabu\u011fu gri veya a\u00e7\u0131k sar\u0131ya d\u00f6ner ve \u00e7izgiler \u00fczerinde a\u011f \u015feklinde i\u00e7 i\u00e7e ge\u00e7mi\u015f beyaz damarlar bulunur. Kavun, Vietnam’da pop\u00fcler bir kavun t\u00fcr\u00fcd\u00fcr ve lezzetli ve \u00e7ekici oldu\u011fu i\u00e7in bir\u00e7ok hamile anne taraf\u0131ndan “aran\u0131r”.<\/p>\n

\"Hamile<\/p>\n

Kavunda bulunan maddeler ve besinler<\/strong><\/h2>\n

ABD Tar\u0131m Bakanl\u0131\u011f\u0131’na g\u00f6re 100 gram kavunun besin bile\u015fimi \u015funlar\u0131 i\u00e7erir:<\/p>\n

    \n
  • \n
      \n
    • 0,2 gram Ya\u011f<\/li>\n
    • 0,9 gram Lif<\/li>\n
    • 0,8 gram Protein<\/li>\n
    • 2 miligram beta-karoten (A vitamininin \u00f6nc\u00fcs\u00fc)<\/li>\n
    • 36,7 miligram C vitamini<\/li>\n
    • 9 miligram Kalsiyum<\/li>\n
    • 267 miligram Potasyum<\/li>\n
    • 16 miligram Sodyum<\/li>\n
    • 34 kalori<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Kavun, magnezyum, demir, kalsiyum, folik asit, fosfor, fitoen, kersetin, lif ve A ve B vitaminleri gibi yayg\u0131n olarak kullan\u0131lan pek \u00e7ok vitamin ve minerali i\u00e7eren, sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6zel faydalar\u0131 olan bir meyvedir. Ayr\u0131ca kavun bir\u00e7ok besin maddesi i\u00e7erir:<\/p>\n

      Potasyum: V\u00fccudu ar\u0131nd\u0131rma ve serinletme \u00f6zelli\u011fi vard\u0131r. Ayn\u0131 zamanda idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc olarak da kullan\u0131labilir.
      \nBeta-karoten: Kavun ve havu\u00e7ta bulunabilen, g\u00f6rme yetene\u011finin artmas\u0131na, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin g\u00fc\u00e7lendirilmesine ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin daha iyi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 i\u00e7in etkinle\u015ftirilmesine yard\u0131mc\u0131 olur.
      \nC Vitamini: Kavunlar, \u00f6nerilen g\u00fcnl\u00fck C vitamini al\u0131m\u0131n\u0131n tamam\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layacak kadar y\u00fcksek C vitamini i\u00e7erir. Bu, direncin artmas\u0131na, ya\u015flanman\u0131n \u00f6nlenmesine ve cilt i\u00e7in kollajen \u00fcretiminin uyar\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.
      \nPotasyum: Ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na faydal\u0131 elektrolit minerallerinden g\u00fcnl\u00fck de\u011ferinin y\u00fczde 4’\u00fc kavunlarda bulunuyor.
      \nKavun hamile kad\u0131nlar i\u00e7in gerekli olan bir\u00e7ok vitamin ve minerali i\u00e7erir. \u00d6zellikle bu meyve A, B1 ve C vitaminlerinin yan\u0131 s\u0131ra fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineraller a\u00e7\u0131s\u0131ndan da zengindir. Kavun, fet\u00fcsteki n\u00f6ral t\u00fcp defektlerini \u00f6nlemek i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n d\u00fczenli olarak yemesi gereken \u00f6nemli bir besin maddesi olan \u00e7ok miktarda folik asit i\u00e7erir. Ayr\u0131ca kavun, fetal doku geli\u015fimi i\u00e7in \u00f6nemli bir madde olan \u00e7ok miktarda \u00e7inko i\u00e7erir.<\/p>\n

      Kavunun zengin besin i\u00e7eri\u011fine gelince, ne gibi etkileri var? \u0130\u015fte kavunun 12 temel faydas\u0131.<\/p>\n

      Hamile Kad\u0131nlar\u0131n Kavun Yemesinin Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/h2>\n

      Fetusta do\u011fum kusurlar\u0131 olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azalt\u0131r<\/strong>
      \nDaha \u00f6nce de belirtti\u011fimiz gibi hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131, fet\u00fcs\u00fcn omurili\u011finin ve beyninin olu\u015fmaya ve geli\u015fmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemdir. Bu ayn\u0131 zamanda B9 vitamininin en iyi n\u00f6ral t\u00fcp geli\u015fimini desteklemede \u00f6nemli bir rol oynad\u0131\u011f\u0131 zamand\u0131r.<\/p>\n

      Bu nedenle, fet\u00fcs\u00fcn B9 vitaminini en iyi \u015fekilde emebilmesi i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n folik asit takviyesi yapmas\u0131 gerekir. Kavun zengin bir do\u011fal folik asit kayna\u011f\u0131 oldu\u011fundan kavun yiyen hamile anneler, bebeklerinin fet\u00fcs\u00fcnde n\u00f6ral t\u00fcp defekti riskini azaltacakt\u0131r.<\/p>\n

      \"Hamile<\/p>\n

      Kan p\u0131ht\u0131lar\u0131n\u0131n olu\u015fma riskini s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
      \nKavunlar, kan p\u0131ht\u0131lar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olan aktif bir madde olan \u00e7ok miktarda adenosin i\u00e7erir.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini iyile\u015ftirmeye ve g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131 olur<\/strong>
      \nDirenci artt\u0131rman\u0131n en iyi yollar\u0131ndan biri kavun takviyesi yapmakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc kavun, antioksidan etkiye sahip aktif bir madde olan karotenoidleri i\u00e7erir. Karotenoidler v\u00fccudun serbest radikaller yaratmamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bu nedenle hamilelerin kavun yemesi hem hamilelerin hem de fet\u00fcslerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 iyile\u015ftirir.<\/p>\n

      Kavun, antioksidan \u00f6zelli\u011fi sayesinde yeni h\u00fccre olu\u015fumunu destekleme \u00f6zelli\u011fine sahiptir. Bu \u00f6zellikle hem annenin hem de fet\u00fcs\u00fcn beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 hamilelik s\u0131ras\u0131nda \u00f6nemlidir. Yeterli besin sa\u011fland\u0131\u011f\u0131nda v\u00fccut yeni h\u00fccreler olu\u015fturabilir. Bu, hamile kad\u0131nlar\u0131n hastal\u0131\u011fa neden olan bakterilerle sava\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

      Kavun kullan\u0131m\u0131 hamile kad\u0131nlar\u0131n mide ek\u015fimesini tedavi etmesine yard\u0131mc\u0131 olur<\/strong>
      \nMide ek\u015fimesi hamilelik s\u0131ras\u0131nda olduk\u00e7a yayg\u0131n bir semptomdur ve genellikle ikinci ve \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde hamile kad\u0131nlar i\u00e7in rahats\u0131zl\u0131\u011fa neden olur. Kavun yemek, mide yanmas\u0131n\u0131 azaltmak i\u00e7in sindirim sistemini destekleyebilir. \u00d6zellikle kavun, sindirimi iyile\u015ftirmeye, besinlerin daha iyi emilmesine ve midedeki asit seviyelerinin azalt\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan C vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan da zengindir.<\/p>\n

      Fetal g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc g\u00fc\u00e7lendirin ve iyile\u015ftirin<\/strong>
      \nFet\u00fcs, hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda g\u00f6rme yetene\u011fini geli\u015ftirmeye ba\u015flar ve hamileli\u011fin sonunda tam vazomotor fonksiyona ula\u015f\u0131r. A vitamini, bebe\u011finizin g\u00f6rme yetene\u011finin iyi geli\u015fmesini sa\u011flamak i\u00e7in bu s\u00fcre\u00e7te \u00e7ok \u00f6nemli bir rol oynar.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar kavun yemelidir \u00e7\u00fcnk\u00fc bol miktarda A vitamini i\u00e7erir. Kavun ve di\u011fer sebzeler gibi A vitamini i\u00e7eren besinler fet\u00fcs\u00fcn en kapsaml\u0131 \u015fekilde geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

      Hamilelik s\u0131ras\u0131nda demir eksikli\u011fi anemisini s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
      \nHamilelik s\u0131ras\u0131nda anemi yayg\u0131n bir durumdur ve hem hamile kad\u0131n\u0131n hem de fet\u00fcs\u00fcn sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde \u00f6nemli bir etkiye sahip olabilir. Fet\u00fcs anemik hale gelebilir ve hamile kad\u0131n fiziksel zay\u0131fl\u0131k veya ba\u015f d\u00f6nmesi ya\u015fayabilir, bu da annenin d\u00fc\u015f\u00fck yapmas\u0131na bile neden olabilir.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar anemiyi \u00f6nlemek i\u00e7in v\u00fccutlar\u0131na daha fazla C vitamini ve demir sa\u011flamal\u0131d\u0131r. Doktorlar hamile annelere besin takviyesi olarak kavun yemelerini tavsiye ediyor.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar\u0131n bacaklar\u0131ndaki kramplar\u0131 ve \u015fi\u015fli\u011fi s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
      \nBir\u00e7ok hamile kad\u0131n, \u00f6zellikle geceleri bacak kramplar\u0131 ve \u015fi\u015flikler ya\u015far. Bu duruma potasyum eksikli\u011fi neden olur. Kavun \u00e7ok fazla potasyum sa\u011flad\u0131\u011f\u0131ndan, \u00e7ok fazla kavun yemek hamile kad\u0131nlar\u0131n bu sorunun \u00fcstesinden gelmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlarda y\u00fcksek tansiyonu s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
      \nHamilelik s\u0131ras\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fck tansiyon, hamile annelerin nefes almada zorluk, ba\u015f d\u00f6nmesi nedeniyle kolayca t\u00f6kezleme, d\u00fc\u015f\u00fck yapma riskinin artmas\u0131 ve anemi nedeniyle fet\u00fcs\u00fcn oksijensiz kalmas\u0131, geli\u015fimlerinin yava\u015flamas\u0131 gibi bir\u00e7ok sorunla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalmas\u0131na neden olabilir. Bu nedenle hamilelerde kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n korunmas\u0131na her zaman dikkat edilmelidir.<\/p>\n

      \u00d6zellikle kavunun esansiyel mineral tuzu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131, kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n d\u00fczenlenmesine ve sabit tutulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bu nedenle kavun hamile olanlar i\u00e7in m\u00fckemmel bir se\u00e7imdir.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlarda kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
      \nHamileyken anneler bol miktarda kavun yemelidir \u00e7\u00fcnk\u00fc bu ayn\u0131 zamanda hamilelik s\u0131ras\u0131nda kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nlemenin bir yoludur. Hamile kad\u0131nlarda kab\u0131zl\u0131k genellikle diyet lifi eksikli\u011finden kaynaklan\u0131r. Kavunlar genellikle lif bak\u0131m\u0131ndan zengin oldu\u011fundan bu sorunun \u00e7\u00f6z\u00fclmesine yard\u0131mc\u0131 olabilirler.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar\u0131n kilo kontrol\u00fcne yard\u0131mc\u0131 olur<\/strong>
      \nKavun kalorisi d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fundan olduk\u00e7a sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r. Bu nedenle kavun hamile anneler i\u00e7in iyi bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131kt\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc hamileleri tok tutman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kontrols\u00fcz kilo al\u0131m\u0131n\u0131 da \u00f6nler.<\/p>\n

      Bebe\u011fin kemik olu\u015fumunu ve geli\u015fimini destekler<\/strong>
      \nFetal kalsiyum, kemiklerin ve di\u015flerin olu\u015fumu s\u0131ras\u0131nda hamile kad\u0131n\u0131n v\u00fccudundan al\u0131n\u0131r. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n bu minerali takviye etmeye daha fazla dikkat etmesi gerekiyor ve bunu yapman\u0131n en basit yolu bol miktarda kavun yemektir.<\/p>\n

      Hamilelerde do\u011fum sonras\u0131 yaralar\u0131n iyile\u015fmesini ve iyile\u015fmesini destekler<\/strong>
      \nKavunun hamile ve do\u011fum sonras\u0131 kad\u0131nlara bir\u00e7ok faydas\u0131 vard\u0131r. Hamile kad\u0131nlar \u00e7ok fazla kavun yedi\u011finde, daha fazla A vitamini ve di\u011fer besin maddelerini al\u0131rlar, bu da hamile kad\u0131nlar\u0131n do\u011fumdan sonra daha h\u0131zl\u0131 iyile\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in enerji ve sa\u011fl\u0131k takviyesi<\/strong>
      \nKavun, \u00e7ok fazla kalori i\u00e7ermemesine ra\u011fmen, enerjiye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclebilen protein ve karbonhidrat bak\u0131m\u0131ndan zengindir. Bu nedenle d\u00fczenli olarak kavun yemek, hamile annelerin ve fet\u00fcslerin her g\u00fcn yeterli enerji almas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar kavun yiyebilir mi?<\/strong><\/h2>\n

      Kavun, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B1 vitaminleri ba\u015fta olmak \u00fczere hamile kad\u0131nlar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na faydal\u0131 bir\u00e7ok vitamin ve mineral i\u00e7erir. Ayr\u0131ca kavun eti, fet\u00fcs\u00fcn n\u00f6ral t\u00fcp defektlerinden ka\u00e7\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan \u00f6nemli bir besin maddesi olan \u00e7ok miktarda folik asit i\u00e7erir. \u00d6te yandan bu meyvede bulunan \u00e7inko da fetal doku geli\u015fimi i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.<\/p>\n

      \u201cHamile kad\u0131nlar kavun yiyebilir mi?\u201d Cevap kesinlikle m\u00fcmk\u00fcn. Ayr\u0131ca beslenme uzmanlar\u0131, hamilelerin hamilelik s\u0131ras\u0131nda kavun yeme konusunda endi\u015felenmelerine gerek olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, \u00e7\u00fcnk\u00fc ilk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nem de dahil olmak \u00fczere hamileli\u011finiz boyunca kavun yiyebilece\u011finizi s\u00f6yl\u00fcyor. Hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda hamile kad\u0131nlar\u0131n kavun yemesi, fet\u00fcs\u00fcn beyninin tam olarak geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olacak ve n\u00f6ral t\u00fcp defekti riskini azaltacakt\u0131r.<\/p>\n

      Hamile Kad\u0131nlarda Fazla Kavun T\u00fcketmenin Yan Etkileri<\/strong>
      \nKavunun hamile kad\u0131nlara ve hamilelik d\u00f6neminde fet\u00fcslere faydal\u0131 oldu\u011fu inkar edilemez. Ancak hem hamile kad\u0131nlar\u0131n hem de bebeklerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, \u00e7ok fazla yemek yeme veya do\u011fru yememe nedeniyle etkilenebilir. \u00d6zellikle be\u011fendim<\/p>\n

      \u2013 Hamile kad\u0131nlar\u0131n \u00e7ok fazla kavun yemesi gebelik diyabeti riskini art\u0131rabilir.<\/p>\n

      \u2013 Kavun so\u011fuk tutma \u00f6zelli\u011fine sahip oldu\u011fundan fazla yemek midede so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131na neden olabilir. Hamile kad\u0131nlarda enterit veya ate\u015f varsa kavun yemeyin.<\/p>\n

      Kavun so\u011fuk tutma \u00f6zelli\u011fine sahip oldu\u011fundan fazla yemek midede so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131na neden olabilir. Hamile kad\u0131nlarda enterit veya so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 varsa kavun yemeyin \u00e7\u00fcnk\u00fc kavun, durdurulmas\u0131 zor bir ate\u015fe neden olabilir ve enfeksiyon riskini art\u0131rabilir.<\/p>\n

      Bu nedenle hamilelerin \u00e7ok fazla kavun yememesi gerekmektedir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n, kavunun do\u011fal etkilerini korumak ve istenmeyen sonu\u00e7lar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in kavunu nas\u0131l d\u00fczg\u00fcn ve kendileri i\u00e7in do\u011fru miktarda yemeleri gerekti\u011fini dikkatli bir \u015fekilde \u00f6\u011frenmeleri gerekir.<\/p>\n

      Hamile kad\u0131nlar kavun yiyebilir. Ancak kavun kabu\u011fu listeria bakterileri i\u00e7erebilir, bu da bakterilerin enfekte olmas\u0131na ve baz\u0131 tehlikeli komplikasyonlara duyarl\u0131 olmas\u0131na neden olur. Ayr\u0131ca hamile kad\u0131n\u0131n bu meyveye alerjisi varsa hamilelik s\u0131ras\u0131nda bu meyveyi yememek en iyisidir.<\/p>\n

      Hamilelikte Hamile Kad\u0131nlar \u0130\u00e7in Kavun Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler<\/strong><\/h2>\n

      Listeria enfeksiyonunu \u00f6nlemek i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n yemeden \u00f6nce yiyecekleri dikkatlice y\u0131kamas\u0131 ve haz\u0131rlamas\u0131 gerekir. Hamile kad\u0131nlar kavun ald\u0131klar\u0131nda kavunu akan suyla iyice y\u0131kay\u0131n, seyreltilmi\u015f sirkede birka\u00e7 dakika bekletin ve b\u0131\u00e7akla ve kesme tahtas\u0131yla kesmeden \u00f6nce suyla durulay\u0131n. Yemek pi\u015firdikten sonra b\u0131\u00e7aklar\u0131 ve kesme tahtalar\u0131n\u0131 iyice y\u0131kay\u0131n.<\/p>\n

      \"Hamile<\/p>\n

      Ancak hamile kad\u0131nlar, kavun kabu\u011funun listeria enfeksiyonu i\u00e7erebilece\u011fini ve bu durumun d\u00fc\u015f\u00fck yapma riskini art\u0131rabilece\u011fini unutmamal\u0131d\u0131r. Bu nedenle, bu tehdidi \u00f6nlemek i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131dakilere dikkat edin:<\/div>\n
      <\/div>\n
      \u2013 Hamile kad\u0131nlar kavun sat\u0131n almak istiyorsa, bunun a\u00e7\u0131k bir kaynaktan geldi\u011finden ve koruyucu veya b\u00f6cek ilac\u0131 i\u00e7ermedi\u011finden emin olun.<\/div>\n
      <\/div>\n
      \u2013 \u00d6nceden kesilmi\u015f kavun ve konserve kavun yemeyin.<\/div>\n
      <\/div>\n
      \u2013 Kavunlar yemeden \u00f6nce y\u0131kanmal\u0131, tuzlu suda iyice \u0131slat\u0131lmal\u0131 ve kabuklar\u0131 soyulmal\u0131d\u0131r.<\/div>\n
      <\/div>\n

      Hamilelere \u00d6neriler Kavundan Yap\u0131labilecek Lezzetli Yemekler<\/strong><\/h2>\n
      <\/div>\n
      Kavun Suyu<\/strong><\/div>\n
      Hamile kad\u0131nlar\u0131n ba\u015fka yemekler yapmak i\u00e7in fazla zamanlar\u0131 yoksa, kavun preslenmi\u015f kavun m\u00fckemmel bir se\u00e7imdir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n kavunlar\u0131 soyup meyve s\u0131kaca\u011f\u0131 i\u00e7ine koymas\u0131 yeterlidir. Hamile kad\u0131nlar da blender ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p ard\u0131ndan s\u00fczge\u00e7le s\u00fczebilirler.<\/div>\n
      <\/div>\n
      Kavun %90’a kadar su i\u00e7erdi\u011finden, preslendi\u011finde \u00e7ok fazla su olacakt\u0131r. Kavun suyu cildi g\u00fczelle\u015ftirmenin yan\u0131 s\u0131ra sa\u011fl\u0131\u011fa da faydal\u0131d\u0131r. Hamile kad\u0131nlar, yaz g\u00fcnlerinde serinlemek i\u00e7in sadece birka\u00e7 buz k\u00fcp\u00fcyle serin bir bardak tatl\u0131 meyve suyu haz\u0131rlayabilirler.<\/div>\n
      <\/div>\n
      kavun j\u00f6lesi<\/strong><\/div>\n
      Kavun j\u00f6lesi kavun, j\u00f6le tozu ve \u015fekerden yap\u0131l\u0131r. Sadece kavunu p\u00fcre haline getirip j\u00f6le tozu ve \u015fekerle pi\u015firmeniz yeterli; lezzetli, e\u015fsiz bir yeme\u011finiz var. Gen\u00e7 kavunlar\u0131 lezzetli k\u0131lan \u015feyin ne oldu\u011funu bilmek istiyorsan\u0131z, bu do\u011fru yemektir.<\/div>\n
      <\/div>\n
      Kavun j\u00f6lesi serinletici ve so\u011futmada etkilidir. Daha fazla lezzet katmak i\u00e7in daha fazla meyve ekleyebilirsiniz.<\/div>\n
      <\/div>\n
      Kavunlu Dondurma<\/strong><\/div>\n
      \"Hamile<\/div>\n
      \n

      Serinlemek i\u00e7in etkili serinletici yemeklerden biri de kavunlu dondurmad\u0131r. Kavunlu dondurma yapmak i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n yumurta \u00e7\u0131rp\u0131c\u0131, yumurta sar\u0131s\u0131 ve krem \u200b\u200b\u015fanti haz\u0131rlamas\u0131 gerekir. Dondurman\u0131n ezilmedi\u011finden emin olun.<\/p>\n

      Zengin ve tatl\u0131 tad\u0131yla yaz i\u00e7in en iyi kavunlu dondurmalardan biri. Hamile kad\u0131nlar\u0131n yumurta \u00e7\u0131rp\u0131c\u0131s\u0131 yoksa taze limonla tatl\u0131 ek\u015fili kavun dondurmas\u0131 yapabilirsiniz.<\/p>\n

      Sonu\u00e7land\u0131rmak<\/strong><\/h2>\n

      K\u0131sacas\u0131 kavun hamile kad\u0131nlar ve hamilelik d\u00f6nemindeki fet\u00fcsler i\u00e7in iyi bir meyvedir. Umar\u0131z bu makale okuyucular\u0131n kavun yemenin su kabaklar\u0131 i\u00e7in iyi olup olmad\u0131\u011f\u0131 sorusunun cevab\u0131n\u0131 bulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmu\u015ftur. Wilimedia, hamile kad\u0131nlar\u0131n daha iyi bir sa\u011fl\u0131k i\u00e7in kavunu nas\u0131l do\u011fru \u015fekilde yemeleri gerekti\u011fini bilmelerini istiyor.<\/p>\n

      Site web: https:\/\/wilitr.com<\/a><\/strong><\/p>\n

      Page de fans:\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia.en<\/a><\/strong><\/p>\n

      Mail: Admin@wilimedia.com<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hamile kad\u0131nlar kavun yiyebilir mi? Kavun Yemenin 12 Etkisi Hamile kad\u0131nlar\u0131n bol miktarda meyve ve sebze yemesi gerekir \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar, fet\u00fcs\u00fcn b\u00fcy\u00fcmesi ve geli\u015fmesi i\u00e7in gerekli olan bir\u00e7ok vitamin ve minerali sa\u011flar. Kavun, bir\u00e7ok antioksidan …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-6762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dinh-duong-thai-ky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6764,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6762\/revisions\/6764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}