{"id":6745,"date":"2025-01-03T14:14:36","date_gmt":"2025-01-03T07:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/wilitr.com\/?p=6745"},"modified":"2025-01-03T14:14:36","modified_gmt":"2025-01-03T07:14:36","slug":"hamile-kadinlar-armut-yiyebilir-mi-armut-yemenin-17-etk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilitr.com\/hamile-kadinlar-armut-yiyebilir-mi-armut-yemenin-17-etk\/","title":{"rendered":"Hamile kad\u0131nlar armut yiyebilir mi? Armut Yemenin 17 Etkisi"},"content":{"rendered":"

Hamile kad\u0131nlar armut yiyebilir mi? Hamile Kad\u0131nlarda Armut Yemenin 17 Etkisi<\/strong><\/h2>\n

Armutlar tatl\u0131 ve sulu oldu\u011fundan hamile kad\u0131nlar da dahil olmak \u00fczere pek \u00e7ok ki\u015fi onlar\u0131 sever. Ancak bir\u00e7ok hamile kad\u0131n \u015fu soruyu soruyor: “Hamile kad\u0131nlar armut yiyebilir mi?”. Sizi bu makaleyi okumaya ve cevaplar\u0131 bulmaya davet ediyoruz!<\/p>\n

Armut pek \u00e7ok besin maddesi i\u00e7eren, sulu ve tatl\u0131 bir tada sahip, pek \u00e7ok kad\u0131n\u0131n sevdi\u011fi bir meyvedir. Ancak bu meyve hamile anneler taraf\u0131ndan yenebilir mi? Hamile kad\u0131nlar\u0131n armut yerken kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011fi sorunlar hakk\u0131nda daha fazla bilgi edinmek i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131daki WiliMedia makalesini okuyun.<\/p>\n

\"Hamile<\/p>\n

1. Armutta bulunan besinler<\/strong>
\nArmut, insan sindiriminde \u00f6nemli rol oynayan besin ve lif a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir meyvedir. Ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re 100 gram armutta a\u015fa\u011f\u0131daki besinler bulunmaktad\u0131r:<\/p>\n

86,5 gram Su
\n0,1 gram Ya\u011f
\n0,2 gram Protein
\n1 gram Karbonhidrat
\n1,6 gram Lif
\n14 miligram Kalsiyum
\n3 miligram Fosfor
\n0,2 miligram PP Vitamini
\n0,5 miligram Demir
\nB, C vitamini, beta karoten
\n0,3 miligram B3 Vitamini
\n1 miligram Folik Asit
\nA, C, K, B9 Vitaminleri
\n57 Kalori Enerji
\n10 gram \u015eeker
\n116 miligram Potasyum
\n1 miligram Sodyum
\n%2 Magnezyum
\nArmut di\u011fer bir\u00e7ok meyveye g\u00f6re daha fazla lif, daha fazla besin ve daha az enerji i\u00e7erir. Peki soru \u015fu: Hamile kad\u0131nlar her g\u00fcn armut yemeli mi?<\/p>\n

2. Hamile kad\u0131nlar armut yiyebilir mi?<\/strong>
\nArmut kalorisi d\u00fc\u015f\u00fck, besin de\u011feri y\u00fcksek bir meyvedir. Bu meyve, hamile kad\u0131nlar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve bebe\u011fin rahimdeki geli\u015fimi i\u00e7in gerekli olan bir\u00e7ok besin maddesini i\u00e7erir. Baz\u0131 beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131 aras\u0131nda antioksidanlar, A vitamini, C vitamini ve K vitamininin yan\u0131 s\u0131ra lif, kalsiyum, demir, potasyum ve di\u011fer baz\u0131 mineraller bulunur.<\/p>\n

\"Hamile<\/p>\n

Bu nedenle bu meyve hamile anneler i\u00e7in nispeten g\u00fcvenlidir. “Hamileler armut yiyebilir mi?” konusuna gelince. Cevap elbette evet, ancak hamile kad\u0131nlar\u0131n nas\u0131l d\u00fczg\u00fcn ve kendi sa\u011fl\u0131k gereksinimlerine uygun beslenmeleri gerekti\u011fini bilmeleri gerekiyor.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n, armutlar\u0131 yemeden \u00f6nce kabu\u011funun \u00e7\u0131kar\u0131larak iyice haz\u0131rlanmas\u0131 ve temizlenmesi gerekti\u011fini hat\u0131rlamalar\u0131 gerekir. Bu, kabuktaki zararl\u0131 bakterilerin veya patojenlerin ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacak ve listeriosis, toksoplazmoz veya ciddi gebelik komplikasyonlar\u0131 gibi baz\u0131 hastal\u0131klar\u0131n riskini azaltacakt\u0131r. Ayr\u0131ca hamile kad\u0131nlar\u0131n her g\u00fcn \u00e7ok fazla armut yememesi gerekir.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n da armut yemeden \u00f6nce sa\u011fl\u0131k durumlar\u0131n\u0131 dikkate almalar\u0131 gerekmektedir. Hamile kad\u0131nlarda gebelik diyabeti veya haz\u0131ms\u0131zl\u0131k varsa bu meyveyi yemekten ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n

3. Hamile kad\u0131nlar\u0131n armut yemesinin faydalar\u0131 nelerdir?<\/strong>
\n“Hamileler armut yiyebilir mi?” sorusunun yan\u0131t\u0131n\u0131 vermenin yan\u0131 s\u0131ra, armutun hamileler i\u00e7in baz\u0131 faydalar\u0131n\u0131 da sizler i\u00e7in derledik. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar bu meyveyi yerken bir\u00e7ok fayda elde edeceklerdir. \u00d6zellikle bunlar:<\/p>\n

\"Hamile<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlarda kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
\nArmut, hamile kad\u0131nlar\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda kab\u0131zl\u0131ktan ka\u00e7\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan iyi bir lif kayna\u011f\u0131d\u0131r. Demir takviyesiyle kab\u0131zl\u0131k akut hale gelir. Her bir armut, daha iyi sindirime yard\u0131mc\u0131 olan \u00e7\u00f6z\u00fcn\u00fcr bir lif olan iki gram pektin de dahil olmak \u00fczere alt\u0131 gram lif i\u00e7erir. Daha fazla lif elde etmek i\u00e7in hamile kad\u0131nlar\u0131n armutlar\u0131 kabuklar\u0131yla birlikte yemesi gerekir.<\/p>\n

Enfeksiyonlar\u0131 s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
\nArmut \u00f6ks\u00fcr\u00fc\u011f\u00fc, mevsimsel gribi ve so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca hepatit ve bron\u015fit ve zat\u00fcrre gibi akci\u011fer enfeksiyonlar\u0131n\u0131n tedavisinde de \u00f6nemlidirler. Armut bol miktarda C vitamini i\u00e7erdi\u011finden hamilelik i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

C vitamini v\u00fccudun enfeksiyonlarla sava\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. \u00c7\u00fcnk\u00fc meyvelerdeki C vitamini hamile kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131n\u0131n demiri emmesine yard\u0131mc\u0131 olarak hamile kad\u0131nlar\u0131n ve fet\u00fcslerinin hamilelik s\u0131ras\u0131nda sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlara daha fazla enerji verir<\/strong>
\nArmut yemenin hamilelere iyi gelmesinin nedeni, bu meyvenin hamile kad\u0131nlara orta miktarda enerji sa\u011flamas\u0131d\u0131r. Bir bardak meyve suyu 46 kalori, b\u00fct\u00fcn bir armut ise 100 kaloridir. Bu meyve az miktarda ya\u011f i\u00e7erdi\u011finden hamile kad\u0131nlar kilo almaz.<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda hamile kad\u0131nlar\u0131n tatl\u0131 isteklerini s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
\nArmutta iki basit karbonhidrat, fruktoz ve glikoz bulunur. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda hamile kad\u0131nlar bu do\u011fal \u015fekerleri beyaz \u015feker yerine kullanabilirler. Elmalardan daha az \u015fekeri vard\u0131r ama tad\u0131 daha tatl\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in antioksidanlar sa\u011flar<\/strong>
\nArmutta kersetin ve C vitamini gibi bir\u00e7ok antioksidan bulunur. Bu maddeler h\u00fccreleri serbest radikallerden koruyarak v\u00fccudun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir. Bu, hamile kad\u0131nlar\u0131 korumak ve fetal geli\u015fimi art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Hamileler i\u00e7in kilo kontrol\u00fc<\/strong>
\nArmut, kalorisi d\u00fc\u015f\u00fck ve lif oran\u0131 y\u00fcksek oldu\u011fundan kilo kontrol\u00fcne yard\u0131mc\u0131 olur. Bu, hamile kad\u0131nlar\u0131n yemek yedikten sonra kendilerini tok hissetmelerine, hamile kad\u0131nlar\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda kilolar\u0131n\u0131 kontrol etmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilir ve a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011f birikimine yol a\u00e7acak \u015fekilde yeme \u00fczerindeki kontrol\u00fc kaybetme riskini azaltabilir.<\/p>\n

Hamilelerin kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na faydal\u0131d\u0131r<\/strong>
\nYakla\u015f\u0131k 100 gram armutta 116 miligram Potasyum bulunur. Bu mineral hem hamile kad\u0131nlar\u0131n hem de fet\u00fcslerinin kalp-damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00f6nemlidir. H\u00fccre yenilenmesi hamile kad\u0131nlar\u0131n armut yemesiyle de desteklenir.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccudunda biriken toksinleri s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
\nArmut, a\u011f\u0131r metallerin ve toksik maddelerin hamile kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccudundan at\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan y\u00fcksek d\u00fczeyde tanen i\u00e7erir. Bu, do\u011fum kusurlar\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131na ve \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in v\u00fccudun ihtiya\u00e7 duydu\u011fu folik asit miktar\u0131n\u0131 sa\u011flar<\/strong>
\nHer armutta yakla\u015f\u0131k on iki miligram folik asit bulunur. Fazla olmasa da hamile kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131n\u0131n her g\u00fcn ihtiya\u00e7 duydu\u011fu folik asit miktar\u0131n\u0131 almas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

\u0130lk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemde folik asit, fet\u00fcste n\u00f6ral t\u00fcp defektlerinin geli\u015fmesini \u00f6nlemede \u00f6nemli bir rol oynar. Bu nedenle doktorlar s\u0131kl\u0131kla do\u011furganl\u0131k \u00e7a\u011f\u0131ndaki kad\u0131nlara folik asit takviyesi \u00f6nermektedir.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in kemik deste\u011fi<\/strong>
\nArmutlarda kalsiyum minerali de mevcuttur. Bu sayede hamilelik s\u0131ras\u0131nda armut yemek ayn\u0131 zamanda anne karn\u0131ndaki fet\u00fcste di\u015f olu\u015fumunu uyar\u0131r ve kemiklerin g\u00fc\u00e7lenmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olur<\/strong>
\nHamile bir kad\u0131n\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi hamilelikten etkilenir. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda armut ve di\u011fer yiyecekleri yiyerek ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemlerini g\u00fc\u00e7lendirmeleri gerekir.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlarda hamilelik s\u0131ras\u0131nda depresyonu s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
\nArmut do\u011fal bir antidepresand\u0131r. Bu nedenle hamile kad\u0131nlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck bask\u0131 ve strese direnmelerine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in v\u00fccudun ihtiya\u00e7 duydu\u011fu su miktar\u0131n\u0131 tamamlay\u0131n<\/strong>
\nHerkesin v\u00fccudunun suya ihtiyac\u0131 vard\u0131r ve bu \u00f6zellikle hamile kad\u0131nlar i\u00e7in ge\u00e7erlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc fet\u00fcs\u00fcn geli\u015fmesi i\u00e7in gereken oksijen ve besinleri sa\u011flamak i\u00e7in daha fazla suya ve kana ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Su, \u00f6zellikle hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda dehidrasyonun \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in de \u00f6nemlidir. Su eksikli\u011fi uterusun kas\u0131lmas\u0131na neden olabilir ve bu da d\u00fc\u015f\u00fckle sonu\u00e7lanabilir.<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda hamile kad\u0131nlarda diyabetin \u00f6nlenmesi<\/strong>
\nArmutun tatl\u0131 tad\u0131 genellikle y\u00fcksek \u015feker i\u00e7eri\u011finin bir i\u015faretidir ve gebelik diyabetinin bir nedeni olabilir. Ancak armut, beyaz \u015fekerin ideal ikamesi olan fruktoz ve glikoz i\u00e7erir. Hamile kad\u0131nlar, sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 etkilemeden armutun tatl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karabilirler.<\/p>\n

Fetusta do\u011fum kusurlar\u0131 olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azalt\u0131r<\/strong>
\nHamile kad\u0131nlar i\u00e7in gerekli vitaminlerden biri, fetusta spina bifida ve di\u011fer n\u00f6ral t\u00fcp defektleri gibi olas\u0131 do\u011fum kusurlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olan B9 vitaminidir.<\/p>\n

Hamilelik s\u0131ras\u0131nda hamile kad\u0131nlarda \u00f6demi s\u0131n\u0131rlay\u0131n<\/strong>
\nV\u00fccuttaki kan ve s\u0131v\u0131 miktar\u0131 fetal b\u00fcy\u00fcme ve rahim bas\u0131nc\u0131na uyum sa\u011flamak i\u00e7in artt\u0131k\u00e7a, hamileli\u011fin herhangi bir a\u015famas\u0131nda bacaklarda \u015fi\u015fme meydana gelebilir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n v\u00fccutlar\u0131, armut yemekten g\u00fcnl\u00fck dozda kobalt al\u0131r; bu, demirin emilmesine yard\u0131mc\u0131 olur ve b\u00f6brekleri a\u015f\u0131r\u0131 su atmaya te\u015fvik ederek hamilelik s\u0131ras\u0131nda s\u0131kl\u0131kla olu\u015fan \u00f6demi azalt\u0131r.<\/p>\n

Gelecekteki fet\u00fcs\u00fcn kemikleri i\u00e7in iyi<\/strong>
\n\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc ayda fet\u00fcs g\u00fc\u00e7lendi ve cinsel organlar\u0131, kemikleri ve di\u015fleri olu\u015ftu. Armuttaki kalsiyum miktar\u0131 bu organlar\u0131n olu\u015fumunun daha h\u0131zl\u0131 ve etkili ger\u00e7ekle\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olan \u00f6nemli bir fakt\u00f6rd\u00fcr.<\/p>\n

Armut bir\u00e7ok besin maddesi i\u00e7ermesine ra\u011fmen armutun yanl\u0131\u015f dozda, yanl\u0131\u015f zamanda ve tabu besinlerle birlikte t\u00fcketilmesi hamile kad\u0131nlar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na b\u00fcy\u00fck zararlar verebilir.<\/p>\n

\u2013 Armutun so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 \u00f6zelli\u011fi oldu\u011fu i\u00e7in \u00e7ok fazla armut yerseniz mide so\u011fuklu\u011funa, sindirim bozukluklar\u0131na, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131na ve gribe neden olabilir.<\/p>\n

– Armut \u00f6zsuyu midede asitle birle\u015fti\u011finde k\u00fc\u00e7\u00fck topaklar olu\u015fturabilir, bu da hamile kad\u0131nlar\u0131n a\u00e7 karn\u0131na armut yerken yiyecekleri sindirmesini, ba\u011f\u0131rsak t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 veya kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n

\u2013 Armut gibi ya\u011f ve protein oran\u0131 y\u00fcksek besinler b\u00f6breklerin fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na neden olur.<\/p>\n

\u2013 Amaranth ve beyaz turp, armutla birlikte yenildi\u011finde \u015fi\u015flik, hipotiroidizm ve guatra neden olabilir.<\/p>\n

4. Hamile kad\u0131nlar i\u00e7in armut nas\u0131l do\u011fru \u015fekilde yenir?<\/strong>
\nArmut yeme\u011fi hem besin de\u011feri y\u00fcksek hem de sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan pek \u00e7ok fayday\u0131 beraberinde getiriyor. Bu nedenle “Hamileler armut yiyebilir mi?” sorusunun yan\u0131 s\u0131ra hamilelerin armut se\u00e7imine ve do\u011fru beslenmesine de dikkat etmesi gerekiyor.<\/p>\n

\"Hamile<\/p>\n

Beslenme uzmanlar\u0131na g\u00f6re hamile kad\u0131nlar\u0131n a\u015fa\u011f\u0131da s\u0131ralanan talimatlara g\u00f6re armut yemesi gerekiyor:<\/p>\n

Armutun ya\u011f ve \u015fekeri d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fundan hamile kad\u0131nlar g\u00fcnde 1 ila 3 k\u00fc\u00e7\u00fck (orta boy) meyve yiyebilir. \u00c7ok fazla yemek \u015fi\u015fkinli\u011fe, ge\u011firmeye neden olabilir ve hamilelik s\u0131ras\u0131nda diyabet riskini art\u0131rabilir. Mideyi etkilememek, ba\u011f\u0131rsak t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131na neden olmamak veya yemek yemede zorluk ya\u015famamak i\u00e7in, tok olduktan sonra yemek yemelisiniz.
\nSa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in armutlar\u0131 yemeklerden 1-2 saat sonra yiyin ve di\u011fer sa\u011fl\u0131kl\u0131 meyvelerle birlikte t\u00fcketin.
\nBa\u011f\u0131rsaklara zarar veren bakteri ve parazitleri temizlemek i\u00e7in yemeden \u00f6nce armutlar\u0131 temiz suyla y\u0131kay\u0131n. Gece boyunca veya 24 saatten fazla bekletilen armutlar\u0131 yememelisiniz \u00e7\u00fcnk\u00fc armutun y\u00fczeyinde bakteriler \u00e7o\u011fal\u0131r.
\nAyr\u0131ca hamile kad\u0131nlar armutlar\u0131 daha uzun s\u00fcre kullanmak \u00fczere nas\u0131l koruyacaklar\u0131n\u0131 bilmelidir:<\/p>\n

Armutlar\u0131 buzdolab\u0131na koymadan \u00f6nce sa\u011flam b\u0131rak\u0131n.
\nEnfeksiyonun meyve ile deniz \u00fcr\u00fcnleri ve bal\u0131k gibi taze yiyecekler aras\u0131nda yay\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in, meyveleri buzdolab\u0131nda saklamadan \u00f6nce plastik torbalara veya koruyucu yiyecek ambalaj\u0131na sar\u0131n.<\/p>\n

5. Hamile kad\u0131nlar\u0131n lezzetli, do\u011fru ve uygun armutlar\u0131 se\u00e7melerine rehberlik edin<\/strong>
\n\u0130lk kez hamile olan bir\u00e7ok hamile kad\u0131n, armut se\u00e7erken zarar g\u00f6rm\u00fc\u015f veya toksik kimyasallar i\u00e7eren, v\u00fccudun kazara toksik maddeler almas\u0131na neden olan meyveleri se\u00e7ebilece\u011fini bilmeyebilir. Han\u0131mlar, l\u00fctfen kimyasal i\u00e7ermeyen taze armut alman\u0131n en iyi yollar\u0131na bak\u0131n:<\/p>\n

\u2013 Armutun kalitesini meyvenin \u015fekli belirler: Hamileler armut al\u0131rken meyvenin \u015fekline dikkat etmelidir. Lezzetli bir armut dolgun ve parlak renkli olacakt\u0131r. Hamile kad\u0131nlar garip veya \u015fekilsiz armutlar sat\u0131n almamal\u0131d\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar k\u00f6t\u00fc armutlard\u0131r, sulu de\u011fildir ve yumu\u015fak bir tada sahiptirler.<\/p>\n

– Armut kabu\u011funa bakarak lezzetli armut nas\u0131l se\u00e7ilir: Armut, \u00f6zellikle de demirhindi armut se\u00e7en hamile kad\u0131nlar, p\u00fcr\u00fczs\u00fcz kabuklu, az lekeli ve a\u00e7\u0131k sar\u0131 renkli meyveleri tercih etmelidir. Kabu\u011fun d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131nda \u00e7ok fazla kahverengi \u00e7izgi, koyu siyah nokta ve kahverengi, siyah veya morluk yoktur.<\/p>\n

\u2013 Armutun dibine bak\u0131n: Hamile kad\u0131nlar p\u00fcr\u00fczs\u00fcz, g\u00f6be\u011fi veya dip k\u0131sm\u0131 derin olan armutlar\u0131 tercih etmelidir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n taban\u0131 b\u00fcy\u00fck, s\u0131\u011f, \u015fekli bozuk veya yuvarlak olmayan armutlar\u0131 almamalar\u0131 en do\u011frusudur.<\/p>\n

\u2013 Armutun sap\u0131na bak\u0131n: \u0130yi armutlar\u0131n derin i\u00e7b\u00fckey bir g\u00f6vdesi vard\u0131r. S\u0131\u011f sapl\u0131, d\u00fczensiz \u015fekilli ve yumu\u015fak tatlara sahip armutlar\u0131n suyu az olacakt\u0131r.<\/p>\n

– Armutun a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131na g\u00f6re: Armut lezzetliyse hamile kad\u0131nlar onu tutarken sa\u011flam bulacakt\u0131r. Hamile kad\u0131nlar da meyveyi hafif\u00e7e vurabilirler, e\u011fer gevrekse, elastikiyeti olacakt\u0131r. Hamile kad\u0131nlar b\u00fcy\u00fck ama hafif armutlar almamal\u0131d\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar susuz kalacak ve art\u0131k \u00e7\u0131t\u0131r olmayacakt\u0131r.<\/p>\n

Sonu\u00e7land\u0131rmak<\/strong><\/h2>\n

Armut, ba\u015f d\u00f6nmesi, bitkinlik, d\u00fc\u015f\u00fck metabolizma, sindirim bozukluklar\u0131, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ve obezite gibi fiziksel yorgunluk semptomlar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan do\u011fal bir ila\u00e7 olarak kabul edilir. Dolay\u0131s\u0131yla hamile kad\u0131nlar\u0131n yemeklerine armut eklememesi i\u00e7in hi\u00e7bir neden yok de\u011fil mi?<\/p>\n

Hamile bir kad\u0131n\u0131n v\u00fccudunun gerekli vitaminleri almas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in hamile kad\u0131nlar armut yerine ba\u015fka meyveler veya meyve sular\u0131 deneyebilir. Ayn\u0131 zamanda hamile kad\u0131nlar\u0131n cildinin parlak beyaz ve pembe olmas\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Site web: https:\/\/wilitr.com<\/a><\/strong><\/p>\n

Page de fans:\u00a0https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia.en<\/a><\/strong><\/p>\n

Mail: Admin@wilimedia.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamile kad\u0131nlar armut yiyebilir mi? Hamile Kad\u0131nlarda Armut Yemenin 17 Etkisi Armutlar tatl\u0131 ve sulu oldu\u011fundan hamile kad\u0131nlar da dahil olmak \u00fczere pek \u00e7ok ki\u015fi onlar\u0131 sever. Ancak bir\u00e7ok hamile kad\u0131n \u015fu soruyu soruyor: “Hamile …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-6745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dinh-duong-thai-ky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6745"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6747,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6745\/revisions\/6747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilitr.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}