Hamile Kadınlar Kolajen İçebilir mi? 4 Avantaj

Hamile Kadınlar Kolajen İçebilir mi? 4 Avantaj

Vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle hamile kadınlar sıklıkla koyu ten, melazma, çiller vb. gibi cilt sorunlarıyla karşılaşırlar. Bu nedenle hamile kadınlar kendilerini iyileştirmenin bir yolu olarak kolajen kullanmayı seçebilirler. Ancak hamilelikte kolajen almanın fetusa ve hamile kadının sağlığına herhangi bir etkisi var mı?

Kolajen Nedir?

Temel olarak kolajen toplam proteinin %25 ila 30’unu oluşturur. Kollajen sıklıkla cilt, tendonlar, kemikler, saç, tırnaklar, eklemler, et ve kornea gibi kısımlarda bulunur.

Birkaç gruba ayrılmış yaklaşık 29 tip kolajen vardır:

• • Kolajen tipleri 1 ve 3 en çok tendonlarda ve tendonlarda bulunur.
  • Tip 2 kolajen kıkırdak ve kemiklerde bulunur.
  • Kaslarda 4 ve 5 numaralı kolajen türleri bulunur.
  • Kolajen en çok hücre zarlarında bulunur.

Kollajen cilt üzerinde harika etkilere sahip olduğundan cildin sıkılaşmasına ve bollaşmasına yardımcı olur. Kolajen tendonlar, bağlar ve kıkırdak gibi bağ dokularını korur. Birçok araştırmaya göre 25 yaşından sonra vücuttaki kolajen miktarı azalacak ve bu da vücudun giderek yaşlanmasına yol açacaktır. Bu nedenle kolajen takviyesi çok önemlidir.

Kolajen vücuda faydalı olsa da vücudun ihtiyacına ve durumuna bağlıdır. Hamile bir kadının vücudu hamilelik sırasında birçok değişiklik geçirdiğinden kolajen alımının dikkatle düşünülmesi gerekir.

Hamilelikte Kolajen İçebilir miyim?

Kadınların vücutları hamilelik sırasında genellikle çok hassastır. Seks yaptığınızda fizyoloji, sağlık, vücut şekli ve cilt de değişir. Özellikle hamile kadınların vücudundaki hormonlar da bozulduğundan sivilceli ve melazmalı cilt çok çirkin görünür.

Peki hamile kadınlar kolajen içebilir mi? Cevap “evet”tir çünkü temel olarak kolajenin bileşenleri iyi huyludur. Hamileler kolajeni yüksek miktarda ve doktorlarının doğru talimatına göre içebilir.

Kollajen takviyeleri sadece kolajeni değil aynı zamanda hyaluronik asit, C vitamini ve vücudun kolajen üretimini artırmasına yardımcı olan birçok amino asidi de içerir.

Kollajen fonksiyonel bir gıda olduğundan anneye veya fetüse zarar vermez. Hamile anneler kolajeni kullanabilir çünkü vücutları kolajeni amino asitlere dönüştürmeye yardımcı olur. Hamile kadınların güvenle tüketebilecekleri güvenli proteinleri seçmeleri gerekir.

Ancak anneler, özellikle alerjisi olan anneler, hamilelik sırasında deniz ürünlerinden elde edilen kolajeni aşağıdaki nedenlerden dolayı kullanmaktan kaçınmalıdır:

• • Hamile kadınlar nefes almada zorluk, mide bulantısı, karın ağrısı ve alerji gibi diğer belirtilerle karşılaşabilirler. Bu, kalbi ve sinirleri daha şiddetli derecede etkileyerek hem anne hem de fetüs için tehlikeye neden olabilir.
  • Deniz ürünlerinin balık tadı nedeniyle sabah bulantısı riskini azaltın: Deniz balıklarından üretilen bazı kollajen türleri genellikle balık kokusuna sahiptir ve hamile kadınlarda mide bulantısına neden olur. Hamile kadınlar hamilelik sırasında balık kokusuna karşı çok hassastır.

Bunun yerine anneler bitkilerden (spirulina, deniz topalak, doğal otlar) veya tavuktan veya domuz, inek veya manda gibi diğer hayvan kemiklerinden elde edilen kolajen kullanmalıdır.

Hamilelikte Kolajen Kullanmanın Faydaları:

Hamile annelerin birçok vitamin ve iyi besin sağlaması gerekir. Ayrıca kolajen ürünleri hamile anneler için birçok faydalı besin sağlar. Hamile annelerin kollajen kullanırken elde ettiği bazı olağanüstü faydalar şunlardır:

Saç, cilt ve eklemlere iyi gelir:
Saç dökülmesi, kuru cilt ve eklem ağrıları hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Hidrolize kolajenin sürekli emilimi cildin iyileşmesine, saçın daha güçlü ve kalın olmasına, cilt ve saç nemini artırmaya yardımcı olur.

Ek olarak araştırmalar, hidrolize kolajenin, kemikleri oluşturan hücreleri uyararak kemik sağlığını desteklediğini ve kemiklerin kalsiyumu etkili bir şekilde emmesine yardımcı olduğunu göstermiştir.

Bağışıklık sistemini güçlendirin:
Kolajenin aminoasit bileşenleri sayesinde hamile annelerin bağışıklık sistemi güçlendirilir. Bu madde sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olan enzimlerin temelini oluşturur, antiinflamatuar ve antioksidandır ve şekerin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Amino asitler ayrıca bağışıklık antikorları oluşturarak vücudun kanserle, metabolik bozukluklarla ve kardiyovasküler hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.

Uykuya iyi gelir:
Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle hamile anneler genellikle uyumakta zorluk çekerler. Bu değişiklikler kaygı ve üzüntü duygularına neden olur. Aynı zamanda fetüsün boyutu da artarak hamile kadınların uyumasını zorlaştırır.

Hamile kadınlar kolajen takviyesi alırlarsa daha iyi uyurlar. Kolajen, en bol amino asit olan gliserin içerir. Gliserin takviyesi hamile kadınların daha iyi uyumasına ve daha iyi nörolojik fonksiyona sahip olmasına yardımcı olacaktır.

Yaralar hızla iyileşir:
Kolajen ayrıca A vitamini, C vitamini, çinko ve yüksek protein içerir. Bunların hepsi metabolik süreçteki önemli bileşenlerdir ve doğum sonrası yaraların seo’yu geride bırakmamasına ve hızla iyileşmesine yardımcı olur.

Bu nedenle hamile kadınlar kolajen içebilir ve doğru kullanıldığında birçok fayda elde ederler.

Emzirirken Kollajen Almalı mısınız?

Annenin aldığı besin ve besinler, bebeğin beslenme döneminde anne sütünün kalitesini etkiler. Bu nedenle emziren hamile kadınların uygunsuz ilaç, takviye ve gıda kullanmadan önce iyice düşünmesi gerekir.

Hamileler için kolajen fonksiyonel ürünlerin bütünlüğünü büyük ölçüde kullanım miktarı ve vücudun adaptasyon özellikleri belirler. Aslında birçok insanın kollajene karşı reaksiyonları sivilce, döküntü, iç ısı, mide bulantısı, hazımsızlık ve diğer semptomlar gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Hamilelik veya emzirme döneminde kolajenin yan etkilerinden kaçınmak için kullanıcıların kullanmadan önce bir uzmana danışması veya doktora başvurması gerekir.

Kolajen Güvenli Bir Şekilde ve Fetüsü Etkilemeden Nasıl Takviye Edilir?

Hamile kadınların kolajeni artırmasının birçok yolu vardır:

Somon, levrek, yumurta, kırmızı et, koyu yeşil sebzeler, soya fasulyesi ve çilek gibi yiyecekler diyet yoluyla kollajeni artırmaya yardımcı olabilir.

Topikal kremler veya kolajen enjeksiyonları gibi kolajen içeren ürünler kullanın. Ancak bu yöntemler çok zaman alır ve vücut çok az emer. Kollajen enjeksiyonlarının tahrişe neden olabileceğinden ve hatta komplikasyonlara neden olabileceğinden bahsetmiyorum bile.

Kollajen almak şu anda günümüzde kullanılan en popüler yöntemdir. Hamilelik sırasında kolajen (genellikle hidrolize kolajen) içmek en iyi yoldur çünkü hem kullanışlı hem de doğrudan etkilidir, derinden etki eder.

Hamile Kadınlar ve Emziren Anneler İçin İdeal Kolajen Dozu:
Kolajenin güvenliği, nasıl kullanıldığına ve yan etkilerine bağlıdır. Hamile ve emziren kadınlar için kolajenin ideal kullanımına ilişkin talimatlar aşağıda verilmiştir:

20 ila 30 yaş arası:
20’li yaşlarda kollajen takviyesi erken yaşlanmayı önlemeye ve cilt direncini artırmaya yardımcı olabilir. Kadınlar 20’li yaşlarında hamile kalıyor. Bu süre zarfında 25 yaş grubuna yönelik kolajen takviyeleri doğumdan sonra vücudun hızla toparlanmasına ve genç cildin korunmasına yardımcı olur.

İdeal dozaj: 1000mg – 3000mg kollajen/gün – 1 – 2 ay boyunca sürekli takviye.

30 – 40 yaş:
Yaşamın üçüncü ila on üçüncü yılları arasında yaşlanma daha hızlı gerçekleşir ve doğum sonrası iyileşme daha yavaş gerçekleşir. Bu nedenle kadınların daha fazla kolajen takviyesi yapması ve kolajen takviyesi süresini uzatması gerekiyor.

Sonuçlandırmak:

Kısacası hamileler kolajen içmeli mi? Kollajen alabileceğiniz kanıtlanmıştır. Ancak hem annenin hem de bebeğin güvenliğini sağlamak için hamile kadınların doğal kökenli kolajeni tercih etmesi gerekir. Yan etkilerden kaçınmak için kullanmadan önce doktorunuza danışınız ve yalnızca doktorunuzun onayı ile kullanınız.

Site web: https://wilitr.com

Page de fans: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com